आप प्रवृत्तियों की पहचान कैसे करते हैं?

अध्यापक की कुशलता का विद्यार्थियों के प्रदर्शन पर प्रभाव | Original Article Subhader Pal*, in Journal of Advances and Scholarly Researches in Allied Education | Multidisciplinary Academic Research

आज का मिथुन राशिफल: (Gemini Daily Horoscope) , 23 December 2022

मिथुन राशि का स्वामी ग्रह बुध होता है। मिथुन राशि के जातक स्वभाव से फुर्तीले और हाज़िर जवाब होते हैं। इस राशि के लोग काफी जिज्ञासु प्रवृत्ति के होने के साथ-साथ काफी चतुर भी होते हैं और इनकी यही ख़ासियत इन्हे किसी भी पार्टी या महफ़िल की जान बना देती है।

सकारात्मक आत्म-छवि और पहचान वाले बच्चों की मदद करें

बच्चों के लिए खुद को ऑनलाइन प्रामाणिक रूप से व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर वे चिंता करते हैं कि उन्हें कैसा माना जा सकता है। किड्सस्केप से ऑनलाइन सुरक्षा विशेषज्ञ, लॉरेन सीगर-स्मिथ, यह पता लगाते हैं कि माता-पिता बच्चों को प्यार करने और सकारात्मक आत्म-छवि के लिए खुद को गले लगाने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

लॉरेन सीगर-स्मिथ

माता-पिता बच्चों और युवाओं की सकारात्मक आत्म-छवि को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं, खासकर यदि वे LGBTQ+ के रूप में पहचान रखते हैं?

पिछले साल, किड्सस्केप ने युवाओं के साथ यह पता लगाने के लिए काम किया कि उनके लिए आत्मविश्वास का क्या अर्थ है। वे स्पष्ट थे कि खुद से प्यार करना आत्मविश्वास और सकारात्मक आत्म-छवि की कुंजी है। 'स्वयं होना' संतोष और खुशी का द्वार खोलता है और सही लोगों को अपनी ओर खींचता है। वे अपने संघर्षों के बारे में खुले थे - अलग महसूस करने की कठिनाई या दूसरों के दबाव में।

उन्होंने कहा कि परिवार और दोस्तों का आत्मविश्वास पर सबसे अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। माता-पिता और देखभाल करने वालों के रूप में, हमारे बच्चों को खुद को गले लगाने और प्यार करने में सहायता करने में हमारी महत्वपूर्ण भूमिका है। कई बच्चों के लिए, यह खोज की एक क्रमिक प्रक्रिया होगी जहां वे अलग-अलग पहचान, रूप, प्रवृत्तियों और गतिविधियों को आजमाएंगे। अन्य लोग छोटी उम्र से ही अपने बारे आप प्रवृत्तियों की पहचान कैसे करते हैं? में सुनिश्चित हो सकते हैं। हमारे सामने जो चुनौती है, वह अपने बच्चों पर अपनी आशाओं और अपेक्षाओं को थोपना नहीं है, बल्कि उनकी आत्म-खोज की यात्रा का समर्थन करना है।

यह यात्रा 'आप प्रवृत्तियों की पहचान कैसे करते हैं? वास्तविक दुनिया' में होगी - स्कूल में और समुदाय में - लेकिन यह एक ऑनलाइन यात्रा भी होगी क्योंकि वे यह पता लगाना शुरू करते हैं कि वे सोशल मीडिया और ऑनलाइन दूसरों के साथ संबंधों के माध्यम से कौन हैं। ऑनलाइन दुनिया ने पहचान तलाशने, दूसरों से सीखने और दुनिया के साथ हम जो हैं उसे साझा करने के अवसरों को बदल दिया है। कुछ लोगों के लिए, यह खोज और आत्म-अभिव्यक्ति का एक शानदार अवसर हो सकता है। लेकिन दूसरों के लिए, यह आत्म-संदेह और असुरक्षा के बढ़ते स्तर को जन्म दे सकता है। युवकों ने कहा कि सोशल मीडिया का आत्मविश्वास पर सबसे ज्यादा नकारात्मक प्रभाव पड़ा. माता-पिता और देखभाल करने वालों के रूप में, हम अपने बच्चों को उनकी 'जनजाति' को ऑनलाइन और ऑफलाइन खोजने में सहायता कर सकते हैं। लोगों और सामग्री को खोजने के लिए जो उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है और उन्हें यह समझने में मदद करता है कि वे कौन हैं और वे क्या कर रहे हैं। यह उन युवाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो अपनी लैंगिक पहचान की खोज कर रहे हैं - खासकर अगर वे अपने स्कूल के साथियों के समूह के भीतर 'अलग', अकेला या अलग-थलग महसूस करते हैं।

माता-पिता और देखभाल करने वाले युवाओं को ऑनलाइन अलग-अलग लिंग पहचान वाले अन्य लोगों का समर्थन करने के लिए कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं?

बच्चे और युवा कुछ भी ऑनलाइन पा सकते हैं और माता-पिता के रूप में, हमें इस पर सतर्क नजर रखने की जरूरत है कि वे क्या देख रहे हैं और क्या सुन रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम दूसरों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को सुनें और यह कि हम उन्हें विभिन्न रूपों में मतभेदों का जश्न मनाने और उनका सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि वे दूसरों में अंतर और आत्म-अभिव्यक्ति को गले लगाना सीख सकते हैं, तो उनके पास स्वयं की सकारात्मक आत्म-छवि होने की अधिक संभावना है और वे कौन हैं, वे क्या प्यार करते हैं और वे कौन बनना चाहते हैं, यह जानने में आनंद पाते हैं।

आप प्रवृत्तियों की पहचान कैसे करते हैं?

Year: Jul, 2018
Volume: 15 / Issue: 5
Pages: 514 - 519 (6)
Publisher: Ignited Minds Journals
Source:
E-ISSN: 2230-7540
DOI:
Published URL: http://ignited.in/I/a/200829
Published On: Jul, 2018

Article Details

अध्यापक की कुशलता का विद्यार्थियों के प्रदर्शन पर प्रभाव | Original Article

Subhader Pal*, in Journal of Advances and Scholarly Researches in Allied Education | Multidisciplinary Academic Research

सुसाइडल टेंडेंसी की कैसे करें पहचान? एक्सपर्ट से जानें, कैसे बचा सकते हैं अपनों की जान

आज तक 9 घंटे पहले पंकज उपाध्याय

© आज तक द्वारा प्रदत्त सुसाइडल टेंडेंसी की कैसे करें पहचान? एक्सपर्ट से जानें, कैसे बचा सकते हैं अपनों की जान

बॉलीवुड और टीवी एक्ट्रेस तुनिशा शर्मा की सुसाइड ने कई लोगों को यह सोचने पर मजबूर कर दिया है कि एक युवा और सफल एक्ट्रेस ने इतना बड़ा कदम क्यों उठाया? बहुत ही कम उम्र में तुनिषा ने कई अच्छे किरदार निभाए, जिन्होंने उन्हें एक अलग पहचान दी. इसके साथ ही वह ग्लैमर की दुनिया में आगे की सफलता के लिए तैयार थीं. कई लोगों को आश्चर्य है कि ये केवल एक असफल प्रेम संबंध का मामला था. पुलिस अभी इस मामले में जांच कर रही है, लेकिन तुनिशा की मौत ने एक बार फिर ये सवाल खड़ा कर दिया है कि कोई शख्स इतना बड़ा कदम क्यों उठाता है? इसको लेकर इंडिया टुडे ने फोर्टिस अस्पताल मुलुंद और हीरानंदानी अस्पताल के कंसल्टेंट मनोचिकित्सक डॉ. केदार तिलवे से बातचीत की.

सवाल: जो व्यक्ति इतना बड़ा कदम उठा लेता है उसके दिमाग में क्या चलता है?

जवाब: खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए एक व्यक्ति के विचार और उन पर अमल करने के कारण कई होते हैं. व्यक्ति के विचारों पर खुद को लेकर दुनिया और भविष्य के प्रति अत्यधिक नकारात्मक भाव पैदा होता है, जिसकी वजह से वह खुद को असहाय, निराशा और मूल्यहीनता ही भावनाओं को जन्म दे सकता है. उस व्यक्तित को सामाजिक समर्थन की कमी, स्वस्थ मुकाबला तंत्र की विफलता के लिए अत्यधिक स्थितिजन्य तनाव और नशीले पदार्थों के सेवन का इतिहास भी इसमें शामिल हो सकता है.

सवाल: कैसे आप प्रवृत्तियों की पहचान कैसे करते हैं? कोई दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों का सामना करता है और शांत रहता है?

जवाब: कोई व्यक्ति खुद को कैसे शांत कर सकता है, इसके कुछ तरीकों में सबसे पहले खुद को अनम्यूट करना और अपने प्रियजनों, दोस्तों, विश्वासपात्रों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों तक तुरंत पहुंचना शामिल है. इसके अलावा आभार पत्रिका रखें, माइंडफुलनेस एक्सरसाइज की ट्रेनिंग करें, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (CBT) तकनीकों का प्रयास करें, नए शौक बनाएं और अनावश्यक पदार्थों के दुरुपयोग को रोकने से खुद को शांत करने और दिन-प्रतिदिन के तनाव से निपटने में मदद मिलेगी.

सवाल: दोस्तों या परिवार को कैसे पता चलेगा कि कोई व्यक्ति इतना बड़ा कदम उठा सकता है?

जवाब: प्रत्येक धमकी या खुद आप प्रवृत्तियों की पहचान कैसे करते हैं? को नुकसान पहुंचाने के प्रयास को एक संभावित रेड संकेत के रूप में माना जाना चाहिए, जो तत्काल हस्तक्षेप और मदद करनी चाहिए. इसके अलावा समाज से अचानक कट जाना, नशीले पदार्थों के सेवन में बढ़ोतरी और सुसाइड के बारे में लिखित या मौखिक रूप से कहने पर सतर्क रहना महत्वपूर्ण है. यदि आप इनमें से किसी भी व्यवहार को नोटिस करते हैं तो मदद करना चाहिए.

सवाल: अगर परिवार के लोगों और दोस्तों को पता चलता है कि उनके करीबी शख्स में सुसाइड की प्रवृत्ति दिखाई दे रही है तो उन्हें क्या करना चाहिए?

जवाब: यदि आप नोटिस करते हैं कि आपक किसी करीबी शख्स में मानसिक अवसाद के लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो उन पर दया, समझ और ईमानदारी के साथ संपर्क करना महत्वपूर्ण है. आप उन्हें सपोर्ट और हेल्प की पेशकश कर सकते हैं. इसके साथ ही उपलब्ध संसाधनों जैसे कि हेल्पलाइन या आस-पास के मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं. यदि जरूरी हो तो आप मानसिक स्वास्थ्य नियुक्ति या परामर्श के लिए उनके साथ जाने पर भी विचार कर सकते हैं.

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